谁不想拥有一双明亮、水灵的大眼睛呢！在当今社会，想拥有一双明亮有神的大眼，真的太难了。上班面对..的电脑，有时在熬夜加班，回到家也想放松一下，刷刷手机。中医讲“久视伤血”，眼睛是靠肝血来滋养，用眼过度，会耗伤肝血，肝血不足，眼睛各种问题就来了。而且电脑、手机的光线也会对眼睛造成损害，视网膜、脉络膜、视神经、黄斑区等等都可能出现问题，甚至造成视功能的下降，而且不可逆。
日常我们应如何护眼呢？3个小方法教给你，记得保存好。
1.枸杞泡水喝
枸杞性味甘，平，归肝、肾经。始载于《神农本草经》，列为上品。《本草纲目》记载，枸杞子“滋肾，润肺，明目”。

每天晚上，抓一把枸杞，用凉水浸泡，第二天早上连带枸杞一起吃掉，或者用新鲜枸杞榨汁喝也行。视力模糊、眼睛干涩、迎风流泪的人都可以经常吃。
2.代茶饮
桑叶30克、菊花30克、青皮15克，沸水冲泡20分钟
桑叶~疏散风热，清肺..，平抑肝阳，清肝明目
菊花~疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热..青皮~疏肝破气，消积化滞三者搭配一起泡水喝，对经常熬夜、上火导致的眼红、眼痒、红血丝、干涩等各种不适都有不错的效果。

3.外敷眼睛
【组成】枸杞子、菊花、石斛、北沙参、玉竹、麦冬、桑叶、薄荷各10g
【制法】将药材先放入砂锅内，凉水浸泡半个小时，大火煎煮沸腾后转小火再煎5分钟即可（内服煎15分钟）。待停火后，去渣取液。
【方法】
①纱布放入药液中浸透
②捞出拧至半干
③仰头闭眼，敷在眼上每天敷2~3次，每次敷10~15分钟，温度不高于45度。对于眼干、眼涩、异物感、烧灼感、畏光流泪、眼刺痛等等症状，都有着很好的..。

眼睛出现问题，中医都有各种方法来调理，得了眼病，千万不要拖着，不及时调理..，小问题也会拖出大毛病。

梁振华，漯河中西医结合眼科医院院长，市第六、第七届人大代表，市..中医..，..中医讲师，..五一劳动奖章获得者，河南省健康促进会委员，俄罗斯传统东方医学..学会..委员，。他从事眼科临床工作30余年，是我省较早采用中西医结合诊治眼部疾病的..之一，在..期刊发表学术论文6篇，在..黄斑病变、眼底病变、视网膜病变、眼底出血、干眼症、青光眼等方面有独到之处。
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